tehasholdem-poker-stars-Grindit-9

Гриндинг – рекомендации профессионала

Автором материала является Джаред Тендлер, известный в покерном мире как тренер-психолог. Не так давно он издал очередную книгу под названием The Mental Game Of Poker 2, задача которой состоит в том, чтобы помочь пользователям изо дня в день показывать свою лучшую игру, входить и пребывать в зоне комфорта. Кроме того, Джаред специализируется на исследовании целей, требуемых каждому покерному игроку. Невзирая на то, что только некоторые из нас – прирожденные гриндеры с грамотным подходом к катке, научиться играть больше рук за большим количеством столов, повышая при этом и длительность сессий, способен каждый. Следует сознавать, что при серьезном подходе к делу сила и ментальная выносливость могут быть улучшены так же, как, например, и внешность. Множество покеристов не думают о том, что дополнительное игровое время либо повышение количества одновременно открытых столов представляют собой исключительно инструменты. Недопустимо просто больше времени тратить на игры и активно мультитейблить – сначала требуется развить навыки. Незначительное ухудшение игры вполне ожидаемо на стартовых этапах добавления игрового времени либо столов. Его требуется уменьшить настолько, насколько возможно. Многие представители игорной индустрии критически относятся к профессиональным мультитейблерам, считая, что они словно практикуют необдуманный стиль игры. Естественно, никто не станет спорить, что сосредоточенность только на одном столе позволяет мыслить глубже, нежели игра против большого количества противников одновременно. Однако квалифицированные мультитейблеры решили довести невероятный процесс принятия решений до автоматизма. Это же относится и к использованию гигантского объема знаний. Во время игрового процесса они практикуют исключительно ситуативные действия, которые не требуют дополнительных размышлений.

Как довести мультитейблинг до автоматизма

В качестве одного из условий удачного гриндинга следует рассматривать то, что значительная часть ваших знаний и навыков нуждается в четкой систематизации: за счет этого многие решения будут приняты на бессознательном уровне. Это имеет огромное значение для многостоловой игры, когда ограничено время на раздумья. Автоматические действия помогают зачастую пользоваться «автопилотом», что позволяет сохранить интеллектуальные ресурсы. Квалифицированные покеристы способны мгновенно проанализировать предыдущие действия, спектры рук, величины ставок и прочие составляющие розыгрыша, не тратя время на продолжительные размышления. При этом решения, над которыми требуется хорошенько подумать, нуждаются в куда большей энергии, нежели бессознательные и автоматические.

Мультитейблинг – повышение ментальной выносливости

Многие люди полагают, что добиться улучшения этого показателя несложно. Они отслеживают действия пользователей, которые легко играют за 12 столами по шесть часов без пауз, и уверены, что способны на такие же «подвиги». Однако не всем понятно, что при двоекратном увеличении количества столов и часов за игрой в многостоловый покер их ждет рост количества автоматических решений на 200 процентов. Это сравнимо с тем, что они решили пробежать дистанцию в 15 километров, тогда как на текущий момент им по силам преодолеть только пять. Одна попытка может оказаться удачной, однако удастся ли им делать это регулярно? Каждый новый день их тело будет подвергаться все большим нагрузкам, вследствие чего истощение неизбежно. При отсутствии должного отдыха существенно увеличится вероятность нанесения существенного ущерба своему организму. Инициативный гриндинг может быть сравним с ежедневным преодолением протяженных дистанций, что позволит повысить количество играемых часов либо столов. Изначально требуется улучшить свою ментальную выносливость. Попеременное увеличение одновременно открытых столов либо переключение на более продолжительные сессии при параллельном улучшении качества принимаемых решений похоже на увеличение массы тела и количества подходов в случае занятий в спортивном зале. Специально для читателей нам удалось подготовить несколько грамотных советов для повышения ментальной выносливости.

Важность реалистичной оценки

Важно уметь правильно оценивать ситуацию. Вы должны уделить время детальному анализу собственной базы данных, размышлять над тем, какое количество времени вы тратили на покерную игру на протяжении заключительных 6-12 месяцев. Требуется обращать внимание на среднее количество столов, за которыми вы играете одновременно, а также на то, какими длительными являются ваши сессии за ними в случае демонстрации B-игры. Если вам доводилось сталкиваться с тильтом либо иными проблемами психологического характера, нужно это учитывать. При более инициативном гринде повысится и количество источников психологического раздражения. Впоследствии такие проблемы накопятся и окажут влияние на дальнейшие сессии. При недооценке этого фактора некоторые пользователи не способны регулярно играть в более активном режиме.

Постарайтесь обойтись без спешки

Попытка моментально увеличить ментальную выносливость способна привести к провалу. Однако какая планка подойдет? Здесь отсутствует однозначный ответ. Однако увеличение должно составить десять процентов, а не 100. Ориентируясь на среднее количество одновременно открытых столов и время, которое вы проводите в сессиях, требуется разрабатывать план попеременного роста. Если вам привычно играть за четырьмя столами, добавление еще одного представляет собой повышение общего количества на 25 процентов. Такой серьезный скачок может потребовать снижения продолжительности сессий либо переключения на более низкие лимиты, пока степень комфорта игры за пятью столами не будет такой же, как и за четырьмя. Эта рекомендация может показаться невероятно глупой, поскольку зачем медлить, когда можно достигнуть результата быстрее? Ответ очевиден: при активном увеличении количества столов/времени можно «перегореть» и подвергнуть риску всю процедуру роста.

Старайтесь двигаться только вперед

Самая сложная часть процесса повышения устойчивости состоит в том, что вам потребуется двигаться вперед и оставлять позади то, что на этот момент дается легко. Дополнительное игровое время за значительным количеством столов начинает сильно напрягать мозг. Приходится сражаться за каждый шаг своего прогресса. Делая только то, что дается без усилий, вам не удастся улучшить выносливость. Нужно регулярно выходить за рамки комфорта. Когда ваш мозг привыкнет к новым условиям, потребуется опять двигаться дальше.

Отслеживайте прогресс

Завершили сессию? Взгляните, как много времени вы играли, проанализируйте интенсивность сессии и обратите внимание на то, чего вы достигли посредством повышения времени/столов. Присматривайтесь к любым улучшениям. В частности, стало ли проще вынуждать себя играть продолжительное время? Играли ли вы дольше, чем раньше? Помимо этого, вам понадобится провести оценку дополнительных факторов, которые косвенно влияют на результаты каждой сессии – воздействие дисперсии, сон, физические упражнения и пр. Так вам удастся точнее отслеживать процесс роста.

Восстановление и отдых

Отдых важен при восстановлении вашего мозга и тела. Как вы могли понять, человеческий организм не имеет бескрайних психологических и физических ресурсов: как и транспортное средство, он требует постоянной дозаправки. Как долго требуется отдыхать, когда и как это делать, вы узнаете только путем эмпирических исследований. Здесь отсутствует универсальный совет, но дадим несколько наставлений, которые позволят добиться максимально быстрого восстановления.

Завершение сессии не менее значимо, чем начало

Спортсмены растягивают и охлаждают мышцы после игрового процесса, чтобы увеличить скорость их восстановления. Гриндеры, играющие инициативно и много, обязаны давать отдых своему разуму после окончания каждой длительной сессии. Для этого вы можете делать заметки. Вы должны просто записывать все, что произошло с вами в течение гриндинга, и ваш мозг не вынужден «катать» даже через несколько часов после завершения сессии.

Постарайтесь проводить время вдали от компьютера

Важно некоторое время находиться подальше от покера и компьютера. Не мешало бы поразвлечься с друзьями, но не разговаривать об игре, заниматься в спортивном зале, просматривать киноленты. Вы должны делать что нравится. Множество покеристов знают о том, как необходим такой отдых, но не способны вынудить себя выкинуть мысли о покере. Вам потребуется самодисциплина.

Помните о выходных

Нельзя практиковать покерную игру ежедневно. Естественно, вы можете гриндить в течение суток в рамках определенного периода – к примеру, месяца, однако вскоре мозг сбоит. Принято считать, что в неделю нужен в среднем один выходной, а в месяц их количество должно составлять пять. В квартал нужно иметь пять выходных подряд.

Спят не слабаки

Крепкий и здоровый сон представляет собой составляющую любой деятельности. Вам удастся почти не спать в течение нескольких суток, но в результате организм начнет сдавать. Постоянное пребывание в бодром состоянии может сравниться с ездой на автомобиле, нуждающемся в дозаправке. Как вы сможете набить гигантскую дистанцию и показывать великолепную игру, если в баках отсутствует горючее? Показатель оптимальной длительности сна не существует. Вам понадобится самостоятельно определить, какое количество часов необходимо спать вашему организму. Для этого понадобится установить связь между завтрашней устойчивостью и сегодняшним сном. Помните, что пересыпание может оказаться таким же вредным, как и недосыпание.

Важность регулярно брать отпуск

Покеристам не нравится отправляться в отпуск, поскольку уровень их игры по приезду становится хуже. Однако относительно продолжительные перерывы в гриндинге являются составляющей удачной покерной карьеры.

Выстраивайте планы на будущее

Нет необходимости в том, чтобы просто отлеживать бока на диване по окончании серьезной катки. Стройте планы на день: понимание того, что вам есть чему посвятить время после гриндинга, представляет собой превосходную мотивацию. Чтобы стать удачливым гриндером, вам потребуется быть психологически устойчивым и довести до автоматизма принятие решений на постфлопе. Вы обязаны опираться на типовые ситуации, так как времени на раздумья и обдумывание колла овербета в раунде ривер от противника крайне мало, если вы практикуете игру одновременно за 20 столами.